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浮潜要穿泳衣吗
admin2024-04-13人已围观
浮潜要穿泳衣吗
浮潜要穿泳衣吗
浮潜要穿泳衣吗，生活中有很多的人都会有这样的疑问，随着社会的发展，越来越多的人喜欢浮潜，浮潜的好处有很多，不仅可以让我们的身体得到锻炼，还可以了解到水下世界，下面为大家解答浮潜是否要穿泳衣。
浮潜要穿泳衣吗1 浮潜要穿泳衣吗
1、最好穿泳衣
浮潜的时候最好穿泳衣，去海边泳衣是必不可少的，浮潜的时候人大多数时间都是漂浮在海面，穿太多衣服会比较累赘，但是浮潜的时候很容易晒到皮肤，所以可以穿清透一点的防晒衣。浮潜可以不需要穿专业的潜水服，救生衣也可以不用穿，最简单的穿件泳衣就可以享受潜水的乐趣了！
2、浮潜三宝
浮潜的时候一般要用到的三样物品，潜水面镜、呼吸管、脚蹼，浮潜面镜可以让你在浮潜的时候看清水下的世界，保护眼睛，呼吸管是浮潜的时候在水下用来换气的，必不可少，还有脚蹼，增加水下的动力，使潜水的时候游动的更加方便。
3、其他物品
除了以上的物品是基本必备的，还可以携带手套，因为海下的一些生物可能会触及身体，有些人会去触摸鱼群和珊瑚群，为了避免手受伤，可以带上手套。如果潜水的地方礁石比较密集，最好不要靠近，以免划伤身体，潜水比较深的话，水温变化会比较大，为了保护身体的温度，是需要穿潜水服的。浮潜可以多多练习呼吸技巧，这样就能在海里更好的畅游啦！
浮潜要穿泳衣吗2 浮潜要注意什么
1、做好热身运动
在下水进行浮潜之前，一定好做好热身运动，像拉伸运动、压腿、活动关节等，能帮助身体各个部位活动开来，避免浮潜过程中出现运动伤害。
2、选择好的装备
学会了配带浮潜装备的游泳方式，并不等于除去装备后也会游泳，所以一定要选择质量合格的面镜、呼吸管、脚蹼；这样才能保证安全。否则，浮潜过程中呼吸管漏水、面镜镜带断掉、脚蹼断裂任何一种因素都可能会带来致命危险。
3、掌握相应技巧
进行浮潜之前，一定要掌握好相应的技巧，像潜水面镜、呼吸管的使用方法以及排水技巧，还有在水中的呼吸技巧等等。浮潜之前可以找潜水教练等专人指导一下浮潜的技巧，建议先在泳池里先练习一番。
4、带上手套
浮潜的时候最好自备手套，一是方便抓东西，二是在靠近礁石需要扶住或稳定身体的时候不会被礁石上的锋利物刮伤（因为在水中总是有浪把你推来推去，所以很容易就撞上礁石），一般的工作手套即可。
浮潜不仅可以看到水底的世界，还能帮助锻炼身体，是个简单的运动，即使不会游泳的人，只要戴上装备，也能享受与鱼群共舞的乐趣，但是浮潜的这些注意事项还是要知道的。
5、选择长袖衣服
浮潜时最好是能选择长袖衣服和到膝盖的短裤，一是为了防晒，浮潜时很容易被晒伤；二是为了防刮伤，在浮潜中比较容易被水中的贝类划伤。
6、穿好救生衣
浮潜之前一定要穿好救生衣，而且要注意不可以在中途脱下。而且由于浮潜前需要将救生衣的气泄光，减少浮力才能潜下去，所以还要学会水面救生衣的充气方法。
具体方法：首先先将救生衣的吹气口握在左手，并将充气阀门打开，此时的蛙鞋踢法必需改变，两脚前后张开后用力向中间回夹，此时将会产生冲力冲出水面，借着冲出水面的时间张嘴吸气，身体回落水中后再吹入救生衣当中，这样往复几次救生衣内的空气就能够产生较大的浮力了，但要注意的是在做这个动作时是不咬呼吸管的。
7、不要在礁石的迎浪区活动
浮潜过程中千万不要在礁石的迎浪区活动，选择侧面或者后部。如果浪大的话，你非常容易被浪打向礁石，轻则撞伤刮伤，重则直接昏迷。
8、学会面镜和呼吸管的排水
在浮潜的'过程中，潜水面镜和呼吸管进水的情况是不能避免的，这时不要慌张，用之前掌握的技巧知识来进行处理，给呼吸管和潜水面镜排水。
浮潜不仅可以看到水底的世界，还能帮助锻炼身体，是个简单的运动，即使不会游泳的人，只要戴上装备，也能享受与鱼群共舞的乐趣，但是浮潜的这些注意事项还是要知道的。
9、控制好呼吸
浮潜时水中阻力大，活动起来较费力，因此需要大量的氧气补充。所以适当的呼吸控制也是减少二氧化碳产生和堆积的方式。
10、学会做耳压平衡动作
水面下会产生水的压力，10m增加一个大气压力。即使在泳池里一米多深的地方，下潜下去，敏感的人，也会感觉到耳膜的感觉变化。这是正常现象。潜水耳朵疼，是因为水的压力压迫耳膜，耳膜连带周围肌肉拉扯的疼痛，只需要做一个简单的耳压平衡动作，就不会出现疼痛的感觉。这个动作，按道理，无论是潜水课程还是体验潜水，教练都应该要教会的。
11、不要一个人浮潜
浮潜建议是同伴而行，不要一个人去，最好是能伴侣、潜水教练陪同，在浮潜的过程中，如果身体出现不适的情况，不要慌张，及时的出水上岸，或是寻求同伴的帮助。
泳池潜水技巧
1、器材穿着方法
步骤一
A、 乾式潜水衣，质料中含“隹基料”较为滑润。可以直接穿上。
B、 湿式潜水衣，必须身体及潜水衣用湿，才能顺利穿上。C、湿式潜水衣，如果在冬天，则可用滑石粉或痱子粉，涂在潜水衣内部。尤其是双手及双脚的部份，以利穿着。D、穿着时，勿用指甲拉扯，以防扯破。
步骤二 A、救生衣和B.C.穿着在潜水衣之後。B、与身体保持一个拳头宽的松紧度(挺胸状态)太紧会造成挤压，太松则会上下移动。
步骤三 A、呼吸管有固定的带子固定在面罩带左侧(右侧位置是在水肺潜水时调整器的位置)。B、呼吸管的位置装在面罩左边的耳前方。
步骤四 A、面罩带上後，须将前面的头发拿出来，以免使面罩漏水。
步骤五 A、带型蛙鞋穿上前，先调整扣带的长度，通常无左右之分。
B、鞋型蛙鞋则和湿式潜水衣相同，必须先用水弄湿後，才能穿上，再加上固定带确保不会松脱。
步骤六 A、 配重带系於腰间，为最後穿配之物，以利随时可解开。2、呼吸管的使用及排水
(1)潜入水中时，水会浸入呼吸管中，所以必须浮到水面上，用力吹气，将水排除。
(2)吸气要慢。吐气时要用力的吹。管中的水必须一囗气排除。
(3)潜入水中时，勿在水中吐气，以免浮上水面後就没有空气来作呼吸管的排水动作。
3、面罩的挤压与排水。
(1) 潜降时外压增加，会引起挤压。必须排除以免面部受到伤害。
(2) 此时鼻子慢慢吹气。
(3) 恢复正常状态。
(4)面罩进水时，头部微微上扬，压住面罩上方，鼻子慢慢吹气将水排除。
4、蛙鞋的使用
(1) 蛙鞋的使用与自由式的脚部动作相同，膝盖不能太过弯曲，大幅度的摆动。
(2)挺胸背伸直，面向前方。
(3)初学者应该使用较软的蛙鞋。
5、选择适合的入水点
(1)风浪太大，是不适合由岸边入水的。
(2) 走向海中，水深及膝时，须注意不要被浪冲走。
(3)水深及腰时，把握浪退下的瞬间，纵身游向海洋。
(4)由船上的入水，则可直接跳水。
6、潜降
不使用B.C.的方式下潜:吸囗气後，双手伸向前方，身体自腰部呈直角弯曲；身体伸直，双脚抬离水面；双手滑水一次；等全身进入水中後，开始用蛙鞋滑水。
7、水下
(1)使用B.C.(浮力调节器)能使身体保持水平，提高游泳效率。
(2)水中的手势的沟通。
(3)随时注意，空气筒的残压量。
8、上升
(1)遵守每分钟不超过18公尺的上升速度。
(2)浮上时不超过自己吐的最小气泡上升速度。
(3)绝对不要停止呼吸。(保持缓慢而大的呼吸速率)。
(4) 注意後方，身体慢慢做180度的旋转。
(5) 为了安全，上升时要抬头看水面，伸出右手，指定方向。
9、上岸
(1) 必须游到身体触到海底，无法前进时，再站起来。
(2)站起时，突然的感受到体重及装备重量，会重心不稳，要小心。
(3)站起後，将腰身放低，注意海浪，慢步上岸。
(4)勿边走边脱掉装备(面罩可拉至脖子上)，须等到完全上岸後，才能脱掉装备。
(5)勿走在同伴的後方。(两旁相距一公尺左右。
10、跳水的种类
1、正面直立跳水：水深须在1.5m以上，双脚前後张开，双手按住面罩及空气筒背带。
2、背面(座)跳水：仅适合从船上入水时使用。
3、正面(座)跳水：适合初学者。
4、侧身入水：像蛙人部队一样，从橡皮艇上，俯卧着滚身入水。
11、“下海”前必学的技术
(1)使用呼吸管与调节器的交换练习。
(2)两人共用一个调节器的练习。这是当发生其中一人空气筒用完或故障时之处理方式。
(3)调节器内的水排除的方法。
(4)水面上的休息法(面罩可拿下来)。常时间的潜水，易让眼睛疲劳。
(5)面罩排水法(见浮潜篇)。
(6)调节器的呼吸法=这样才叫“水肺潜水”。
(7)危难时，紧急的上升法。若在水中因故或被异物绊住，将空气筒及配重带除去，紧急浮上水面的方法，请勿独自一人练习。
在游泳池潜水分两种情况：
1、“猛”扎入水潜到水下，这个利用的是“冲”力为主，姿势为辅。
2、从水面向下潜，这个就是以姿势（蛙泳姿势）为主，需要游蛙泳的技术和技巧，只是
需要深吸一口气，头向泳池底，身体倾斜着向下划去，直到目标位置。这个说起来容易，做起来稍微有点难度。向下潜水（包括深潜和潜泳）都需要有一定的肺活量支撑，还要非常熟练地掌握在水里的换（憋）气的技巧。
（1）在水里的换气（憋气）技巧：在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气（吐水）要慢而轻；在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。
（2）先练习憋气，要想憋气时间长，就要学会“存”气，其技巧是：每当憋气达到极限时，就用上面的“呼气技巧”慢慢的轻轻的吐气，并且在吐气的过程中，同时做假吞动作，把涌上来的气再压下去一部分，然后再一点一点的慢慢的吐（在水下一定要留一分气息出水面换气）。这样练习，既可以“存气”来延长潜水（包括深潜和潜泳）时间，还可以增加肺活量，增强体力。
（3）只要掌握了在水下的呼气、存气的方法，就不会心慌、呛水，潜入水下就容易了。
一般手往两边划身体往前走，你要想潜下去手需要往下往后划水。你说在水下两米耳朵就疼，其实戴耳塞有一定的作用，但是一般游泳时间长了，就不需要戴了，因为太麻烦了，没那个必要
戴耳塞有用， 往下潜很简单的，只要头向下，手脚用力， 头向下钻就可以啦，想出水面时就头向上扬，手脚用力划，
带耳塞游泳，如果不带的话尽量保持两耳平衡尽量不要让其中一边耳朵向上（水面）。要身体下沉很简单，潜下去之前先深呼吸几口气，让血液的养分充足，然后潜下水后慢慢把气放出，就可以沉下去
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