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冬天冻手有什么小窍门
admin2024-03-27人已围观
一、冬天冻手有什么小窍门
(1) 积极参加体育活动,加速气血运行,以利疮面修复。也可预防冻疮新发。
(2) 寒冷季节注意防寒保暖。
(3) 衣服鞋袜宜宽松干燥。
(4) 年年复发者,可在夏季开始逐步养成冷水洗脸、洗足、擦身、洗澡习惯,以提高耐寒能力。
(5) 冬季怕冷者可多吃些热性祛寒食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂。
(6) 每年发病者,可冬病夏治。在伏天进行几次外擦药物自疗有条件的加做红外线理疗则效果更佳。入冬前宜提早内外治疗。
二、我冬天里戴上厚手套,穿上厚厚的鞋不烤火都会手脚冷得痛,请问我是否阳虚有什么药治疗
买点人参回来煮点参汤喝。
三、冬天冻手怎么办?
穿厚点,你给她买个手套
四、天气一冷,手脚就冰冷,不管是带多厚的手套,还是穿多厚的鞋子,有什么办法可以暖和?
手脚冰凉护理方案
每天泡脚
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚 ,效果会更好。
有氧运动
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用。
穿棉袜
纯棉袜子不仅柔软舒适,还可吸收脚汗,让双脚整天都能保持干爽舒适。
进补热量食物
天气冷,为增加热量,改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷,可补温热食品,如牛 、羊肉或狗肉;而南方气候较温和,应清补甘温之味,如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少 吃寒性水果如梨、荸荠等。
保证充足睡眠
每天至少要保证6个小时的睡眠时间,充足的睡眠有利于储藏阳气,阴精蓄积。
按摩手脚心
有时间的时候可以经常揉搓手脚心,以改善末端血管的微循环状况,并具有手脚温暖的效果。
桔皮治疗手脚冰凉
日本科学家发现,桔子皮中提取的橙皮甙,添加到饮用水中,可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中,研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水,10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟,然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明,喝纯水的一组,40分钟后手的温度仍未恢复,而喝橙皮甙水的一组,只需30至35分钟手就恢复到冷水浸 泡之前的温度,指尖的毛细血管血流明显改善。
五、冬季怎么护手?
双手是女人的第二张脸,长时间暴露于空气中本身就容易缺水干燥,水分流失造成皮肤粗糙老。到了冬季,这些发生在手部的问题会加倍扩大,原本滑嫩的手变得像枯树枝一样。
1.每次洗手之后,在皮肤没有完全干的时候要及时涂抹护手霜,锁住水分。2:涂护手霜时,不要忘记指尖、指间及手腕。3:如果双手极干,可先涂一层厚厚的润手霜,然后包上保鲜纸,或者戴上橡胶手套,1小时后,保证双手滋润柔软。4:手上长了倒刺,可将双手经常放在温热的橄榄油中浸泡,如果还不见好转,应及时补充维生素B6或维生素,这是我在西安monita的空间看到的。
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